Below are the most recent 16 friends' journal entries.

Wednesday, December 30th, 2009
devki_na_diete [ timbuktoo ]	5:29p	все и сразу Привет! Посоветуйте, пожалуйста, диету, позволяющую скинуть максимальное количество килограмм за минимальный срок. Сложности не пугают. Очень важно, чтобы в диете не было мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц – я их не ем ) Я знаю, что вы об этом думаете, и отдаю себе отчет в последствиях. Но – очень нужно по внутренним причинам. У меня была идея просто ничего не есть неделю или две, но, насколько я понимаю, при голодании нужно делать клизмы и все такое, а это для меня немножко чересчур. Таки принцесса. Таблетки пить не буду. Заниматься спортом сейчас – тоже. (34 Comments |Comment on this)
Monday, December 28th, 2009
devki_na_diete [ tim_wed ]	4:00p	Нужна помощь «бывалых»! Всем привет! Прошло шесть недель моего эксперимента. Было: 84.1 Стало: 79.6 Коротко об эксперименте: питаюсь и протоколирую фотографирую все приемы пищи, не ем после 18-00, фитнес 3 раза в неделю (по 30-40 мин), чувства голода нет. Но... За четыре недели удалось бросить 5 кг. Две последующие недели вес «дергался» туда-сюда, но практически с места не сдвинулся. (привес в 600 гр. допускается в «эти» дни). Прошу ногами не пинать, а дать дельный совет - как столкнуть вес? P.S. С наступающим праздником желудка! (56 Comments |Comment on this)
Sunday, December 27th, 2009
devki_na_diete [ cucyk ]	11:04a	Выход из Гречневой диеты Привет, девочки! У меня во вторник намечается выход из Гречневой диеты. Сейчас на ней 6 день. Цель была - неделя. Переносится на ура, учитывая соблюдение ее полностью - даже яблоко зеленое не добавляла, потеряла 4 кг. Вот сейчас задача стоит - за эти два с половиной дня плавно выйти из нее, чтобы на НГ так сказать не убить желудок и конечно не вернуть потерянные кг. Праздник живота на НГ не намереваюсь устраивать, но все же алкоголь может дать послабления... Прошу советов от знатоков) (8 Comments |Comment on this)
Friday, December 25th, 2009
devki_na_diete [ lunnaya ]	7:58p	каши-малаши а кто на практике пользовался очистительной программой Лиссы Муссы из ее книжки с целенаправленным названием "как из тушки сделать фигурку"??есть очевидцы? впечатления?  ознакомившиеся  люди теряют вроде как по 25 килошек на кашах (рис, греча, пшено) и редисе плюс масса очистительных-психо советов. я бы и соблазнилась ее планом перестройки организма, но сильно  смущает лишь рекоммендуемая доза питья вдень  = стакан пятка натощак  и ВСЕ... (30 Comments |Comment on this)
Wednesday, December 23rd, 2009
devki_na_diete [ benett ]	9:39a	что такого съесть, чтобы похудеть в понедельник, по Первому каналу, шла достаточно познавательная передача про здоровое питание и похудение. ( смотреть ) (45 Comments |Comment on this)
devki_na_diete [ carissimo ]	10:18a	Много пью  Дорогие девушки,  хочется узнать ваше мнение о нормах потребления жидкостей. Я с детства "водохлебка", мне нравится вкус воды и пить ее всегда приятно, потому пью много, и не только воду - чаи, молоко, кофе... В сумме за день примерно 3-4 л. Иногда бывает легкая отечность, сильно соленое, особенно вечером не ем, поэтому отечность действительно легкая и быстро проходит, когда вышагиваю на беговой дорожке, она (отечность) возвращается ((( Мне советуют меньше пить, но меньше как-то не получается. Как вы думаете это нормально? (Слышала, что много воды пьют диабетики, проверяла кровь на сахар - все в норме. Лишний вес пока присутствует). (12 Comments |Comment on this)
devki_na_diete [ sureau ]	9:06a	В последнее время нашла хороший для себя способ забивать вечерний жор. Томатным соком. Будет ли от него вред диете, учитывая, что он на 100 гр 19-20ккал, и в составе томатный сок, соль? Опасаюсь того, что выпивается то он легко, я его обожаю, и литр, полтора уговорить - ваще не проблема, не залпом, конечно, а за весь вечер. А полтора литра это 300 ккал. Много для ужина?   Для полноты картины: режим питания близкий к Миримановой. Плотный завтрак (я с утра очень голодная) вчера например: кефир с отрубями, овощной суп на воде без картошки, большой кусок рыбы и сыр со ржаным хлебом к кофе. Более легкий обед. Например: Тушеная капуста (либо салат из свежей) 2 яйца. если очень голодно, то часа в 4-5-6 вечера творог, либо салат, либо фрукты, либо такой же овощной суп на воде. В течении дня перекусы яблоками (до трех), либо нежирной кисломолочкой (до литра тана). Исключаю сладкое, из мучного - ржаной хлеб, но только на завтрак. Прочитала диетический стол № какой-то, рекомендуемый при ожирении, стараюсь использовать те продукты - овощные супы, салаты, нежирное мясо, рыба (горбуша в основном). Салаты с растительным маслом либо с йогуртом.  Вобще насколько диетичное меню? Мне самой сложно оценить, т.к. меня вечно в крайности бросает - из зажоров в почти голодание. Сейчас хочу более ответственно подойти к делу.  Калории не считаю, просто стараюсь выбирать наиболее некалорийные продукты. (7 Comments |Comment on this)
Tuesday, December 22nd, 2009
devki_na_diete [ elety ]	3:06p	Молокочай Девочки, вчера врач какой-то по телеку сказал, что чай с молоком - это очень вредно, потому что масла, содержащиеся в чае, мешают кальцию из молока правильно перерабатываться и он весь оседает на стенках сосудов. Мне показалось, он говорил о чёрном чае (не уточнил, но упомянул англичан, вот и возникла у меня такая ассоциация), а в зелёном - тоже есть эти самые масла? И как теперь быть с хвалёным молокачаем? Может есть тут кто понимающий? (40 Comments |Comment on this)
Monday, December 21st, 2009
devki_na_diete [ tsarevna_007 ]	11:12a	Иммунитет, блина!!! Девы! У вас с иммунитетом всё нормуль? Я болею- таки без конца, насморк плавно перетекает в кашель или свербление в горле, скачет температура. График такой: неделю болею, неделю лечусь... и так полтора месяца. Лимоны-мёды периодически употребляю. Ела витаминЫ,дохлый номер.. на последней витаминке, поднялась t((( Ща взбодирась иммуномодуляторами, вроде ничо пока. Тык вот, как поддерживаете иммунитет? Хочется чё-ньть натурального и некаллорийного, такое бывает? (31 Comments |Comment on this)
Sunday, December 20th, 2009
devki_na_diete [ leonardovna ]	1:28a	Степпер Девочки, а расскажите, пжлст, у кого сложились "хорошие отношения" со степпером? кому и чем помог? насколько есть толк в таком домашнем тренажере? достаточно ли на нем "шагать" по часу в день? заменяет ли это часовую прогулку на улице? и вот еще все эти датчики с указанием потраченных калорий - насколько они адекватны? спасибо (25 Comments |Comment on this)
Friday, December 18th, 2009
devki_na_diete [ tim_wed ]	1:01p	Диета vs Фитнес Заметила странную особенность: если питаюсь как обычно - вес снижается. Только начинаю фитнес - тренировки  (30-40 минут, три раза в неделю):  вес останавливается или даже прибавляется. С кем-нибудь происходили такие метаморфозы? Как справлялись? (58 Comments |Comment on this)
devki_na_diete [ dragankka ]	12:59p	Пятничный мотиватор Без слов... (73 Comments |Comment on this)
devki_na_diete [ fat_pumpkin ]	9:45a	Кому интересно Кому интересно, стучитесь, для друзей я каждый день вывешиваю свое меню на день, фитнес-упражнения и правдиво опишу свои результаты. Цель -- убрать до Нового года два-три килограмма. Потом буду продолжать, но это уже другая тема. Для невнимательных: я не прошу советов и не задаю вопросы. Current Mood: cheerful (14 Comments |Comment on this)
Thursday, December 17th, 2009
devki_na_diete [ rukhs ]	3:52p	Плоский живот Уважаемые сообщницы! Какой диетой/упражнениями можно достичь плоский живот? После любого приема пищи живот "вываливается", и втягивается, только если сутки не жрать... (40 Comments |Comment on this)
devki_na_diete [ fat_pumpkin ]	1:37p	Похудеть Вместо того, чтобы сбросить три-пять кило, я постоянно набираю один. Он не очень заметен, не влияет на то, как сидит одежда, убирается за один-два дня, но КАК ЖЕ МЕНЯ РАЗДРАЖАЕТ собственное... что? Наверное, собственная глупость, потому что с силой воли и целеустремленностью у меня все в порядке. Если я решу чего-то не съесть, я и не съем, но вот в этом-то и закавыка: в какой момент принять решение. Вот тут-то и мутит воду глупость, утешает, мол, не считай калории, съешь еще салатика, он же ничего не стоит в энергетическом плане. Ага, ага! А сметанка или оливковое масло? А ложка демерары?.. В общем, жестко за себя берусь. Буду составлять меню на каждый день, надеюсь, пригодится не только мне. На вопросы с радостью отвечу! ( Меню на среду: ) (19 Comments |Comment on this)
devki_na_diete [ d_sy ]	3:10a	Вся правда о хула-хупе В поисках определенной модели хула-хупа наткнулась в интернете на многочисленное количество не совсем лестных отзывов в сторону данного фитнес-приспособления, если его можно так назвать, так как после прочитанного создается впечатление, что это орудие пыток. Вот несколько комментариев: - "развиваются брюшные мышцы (пресс), и поэтому похудения талии как такового нет", - "если есть внутренние заболевания, то обруч просто опасен. Например, при хроническом аппендеците или грыже", "И при гинекологических заболеваниях нельзя и заболеваниях печени" - "Если у Вас имеется хотя бы ма-а -алюсенькая опухоль, то от обруча она будет бо-о-ольшая-пребольшая! " комментарии (если кому интересно, да и в целях сохранения авторских прав) взяты ( отсюда ) ) Об адекватности многих комментариев можно смело судить, но...речь не об этом. Вот, собственно, вопросы: У кого какие были побочные эффекты после использования хула-хупа (в дальнейшем х/х)? Может есть какие-то конкретные противопоказания к применению х/х? Действительно ли развиваются только брюшные мышцы? И ,в целом, поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями от использования х/х :))) (36 Comments |Comment on this)